ชาสมุนไพร
ผลิตจากพืชสมุนไพรชนิดต่างๆ ทำให้ได้สรรพคุณต่างๆ ของพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสุขภาพ แก้หวัด เป็นต้น
เกร็ดความรู้วิธีชงชา
หลักการชงชาสมุนไพรให้ออกมารสชาติดี
มีปัจจัย 3 อย่าง คือ
ปริมาณชาต่อน้ำที่ใช้ชง : ปริมาณชา 2-3 กรัม ต่อน้ำ 150 ซีซี
อุณหภูมิของน้ำที่ใช้ชงชา : น้ำเดือด 100 องศาเซลเซียส
ระยะเวลาที่แช่ชาไว้ : 1-2 นาที ก่อนรินน้ำชาดื่ม
วิธีชงชาด้วยแก้วชา
1. เตรียมแก้วชงชาโดยลวกน้ำร้อนเดือด100องศาเซลเซียส 2 ครั้ง
2. ใส่ใบชาปริมาณ 2-3 กรัม
3. เติมน้ำร้อนเดือด100 องศาเซลเซียสลงในแก้วชงชา หลังจากนั้นกดน้ำให้ไหลออกเพื่อเป็นการอุ่นใบชาให้ตื่นตัว ควรใช้น้ำกรองที่ผ่านต้มเดือดเพียง 1 ครั้ง
4. เติมน้ำร้อนจนเต็ม ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นาที แล้วกุดปุ่มด้านบนของฝาปิด เพื่อให้น้ำไหลลงไปในแก้วด้านล่าง
5. รินน้ำชาออกมาพร้อมดื่ม
6. สามารถเติมน้ำร้อนต่อเพิ่มอีก 1-2 ครั้ง
วิธีชงชาในถ้วย
1. เตรียมถ้วยชาโดยลวกด้วยน้ำร้อนเดือด100องศาเซลเซียส 2 ครั้ง
2. ใส่ใบชาลงในถ้วย 2-3 กรัม
3. เติมน้ำร้อนเดือดลวกใบชาก่อน 1 ครั้ง
4. เติมน้ำร้อนเดือดจนเต็ม ปิดฝาแช่ใบชาทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นาที
5. รินน้ำชาออกมาจากถ้วยชงชา ไว้ในถ้วยพักชา
6. รินออกมาพร้อมดื่มได้
วิธีชงชาด้วยกาน้ำ
1. เตรียมกาน้ำชาที่สะอาด ลวกน้ำร้อนเดือด 100 องศาเซลเซียส 2 ครั้ง
2. ตักใบชาใส่ลงในกาน้ำชา 2-3กรัม
3. เติมน้ำร้อนเดือดแล้วรินออกทันที เพื่อทำความสะอาดและอุ่นใบชาให้ตื่นตัว
4. เติมน้ำร้อนเดือดจนเต็ม ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นาที
5. รินน้ำร้อนบนฝากาชงชาเป็นระยะระหว่างแช่ชาเพื่อควบคุมความร้อนให้คงที่
6. รินน้ำชาลงที่พักชาก่อนแล้วค่อยรินใส่แก้วดื่ม
บทความล่าสุด
รูปแบบของอาหารเพื่อสุขภาพ
ปัจจุบันอุตสาหกรรมอาหารเพื่อสุขภาพ หรือ อาหารฟังก์ชั่น มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วต่อเนื่อง ตามกระแสนิยมเรื่องการดูแลสุขภาพ คนเราจะเลือกบริโภคอาหารเพื่อให้มีสุขภาพดี ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ชะลอความเจ็บป่วย มากกว่าที่จะบริโภคอาหารเพื่อบรรเทาความหิวอย่างเดียว
อ่านเพิ่มเติม
การดูแลรักษาแผลเป็น
แผลเป็น เป็นเรื่องธรรมชาติ เกิดขึ้นหลังจากที่ผิวหนังมีการฉีกขาด จะมีอาการรุนแรงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับ ขนาดและความลึกของแผล ขั้นตอนการดูแลรักษาแผล พันธุกรรม และฮอร์โมน สำหรับแผลเป็นที่ไม่รุนแรง คนไข้สามารถดูแลรักษาด้วยตนเองได้ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ลดรอยแผลเป็นที่หาซื้อได้สะดวกตามร้านยา
อ่านเพิ่มเติม
การดูแลบาดแผลให้หายเร็ว ไม่ทิ้งรอยแผลเป็น
เป้าหมายหลักของการดูแลแผลคือ ทำให้แผลหายเร็วที่สุด เพื่อลดผลไม่พึงประสงค์ เช่น แผลเป็น หรือการติดเชื้อ ดังนั้นการเลือกใช้วัสดุในการทำแผลให้เหมาะสมกับสภาวะของบาดแผล มีความสำคัญมาก เพราะวัสดุปิดแผลสมัยใหม่จะมีราคาค่อนข้างสูงพอสมควร แต่ให้ประโยชน์คุ้มค่า
อ่านเพิ่มเติม
การใช้สมุนไพรไทยดูแลภาวะลองโควิด
ผู้ป่วยที่เคยป่วยติดเชื้อไวรัส SARS-CoV 2 ควรหมั่นสังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นภายหลังหายป่วย เพราะเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลยและควรใส่ใจดูแล ฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาแข็งแรงสมบูรณ์โดยเร็วที่สุดโดยถ้าอาการไม่รุนแรงในเบื้องต้น สามารถใช้สมุนไพรควบคู่กับการดูแลด้านโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม
ความเครียดเกี่ยวข้องกับสมองอย่างไร
ภาวะเครียดจะทำให้ร่างกายมีการสร้างและหลั่งฮอร์โมนความเครียดในระดับที่สูงขึ้นมากกว่าปกติ ซึ่งจะส่งผลต่อสารสื่อประสาทในสมองซึ่งทำหน้าที่เชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองแย่ลง หากเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานและบ่อยครั้งจะทำให้มีโรคอื่นๆตามมา
อ่านเพิ่มเติม
นอนไม่หลับสัมพันธ์กับการทำงานของสมองอย่างไร
การนอนหลับนั้นไม่ใช่ภาวะที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มันภาวะที่ร่างกายก่อขึ้นมาอย่างตั้งใจเพื่อความอยู่รอดของชีวิต และเกี่ยวข้องการทำงานของสมองในส่วนของ ก้านสมอง และ ไฮโปธารามัส การนอนไม่หลับเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญส่งผลกระทบทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
อ่านเพิ่มเติม
ความทรงจำของมนุษย์เกิดขึ้นได้อย่างไร
ความทรงจำช่วยให้เรายึดมั่นกับสิ่งที่เราเรียนรู้และมีประสบการณ์ได้ ความจำเริ่มต้นด้วยกระบวนการที่สมองรับรู้ข้อมูลจำนวนมหาศาลทั้งเรื่องของตัวเราและเรื่องอื่นๆรอบตัวเรา และกลั่นกรองส่วนสำคัญเพื่อบันทึกในสมองส่วนที่เกี่ยวข้อง และสามารถดึงเอาสิ่งที่บันทึกไว้ออกมาใช้ได้เมื่อต้องการ
อ่านเพิ่มเติม
ผลกระทบต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่
ในควันบุหรี่มีสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่ากายมนุษย์อยู่มากกว่า 4,000 ชนิด ในจำนวนนี้ มีประมาณ 60 ชนิดที่มีหลักฐานทางการแพทย์ชัดเจนว่าเป็นสารก่อมะเร็ง คนไทยจำนวนมากยังคงสูบบุหรี่แม้จะทราบดีถึงพิษภัยอันสืบเนื่องมาจากบุหรี่เป็นอย่างดี
อ่านเพิ่มเติม
