ข้อมือ-ฝ่ามือทูบีกริป (หนัก 30 กรัม)

ทูบีกริบ สวมข้อมือ-ฝ่ามือ

– 1 กล่องบรรจุ 1 ชิ้น

– ผลิตภัณฑ์ของบริษัทดีเคเอสเอชจำกัด

ข้อบ่งใช้

1. สำหรับสวมข้อมือเพื่อช่วยประคองกล้ามเนื้อและข้อขณะเคลื่อนไหว

2. บรรเทาเคล็ดขัดยอก

3. ลดอาการบวมบริเวณที่ใช้งานมากเกินไป จากการเล่นกีฬา หรือออกกำลังกาย

4. ให้แรงรัดสม่ำเสมอ เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

วิธีการใช้ : ใช้สวมใส่ข้อมือ-ฝ่ามือ ที่มีอาการปวดเมื่อย เคล็ด ขัดยอก บวม

– ผลิตภัณฑ์วัสดุนำเข้าจากประเทศอังกฤษ ทำจากผ้าฝ้าย

– สามารถซักทำความสะอาดแล้วนำมาใช้ได้อีกในครั้งถัดไป

– ขนาด : วัดจากบริเวณฝ่ามือ

1. ขนาดเล็ก (S) ขนาด 10-15 เซนติเมตร

2. กลาง (M) ขนาด 16-24 เซนติเมตร

3. ใหญ่ (L) ขนาด 25-36 เซนติเมตร

4. ใหญ่มาก (XL) ขนาด 37-45 เซนติเมตร

ข้อควรระวัง

1. หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อย หรือมีอาการปวดเมื่อยมากขึ้น ควรหยุดใช้ และปรึกษาแพทย์

2. ผ้ายืดนี้มีส่วนผสมของยางธรรมชาติ ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

อาการปวดข้อมือ

• คือ ภาวะที่รู้สึกปวดและไม่สบายข้อมือ อาจเกิดจากข้อมือแพลง การใช้งานข้อมือซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน กระดูกหักจากอุบัติเหตุ โรคเส้นประสาทมีเดียนกดทับที่ข้อมือ หรืออาการเจ็บป่วยอื่น ๆ เช่น โรคเก๊าท์ เป็นต้น ซึ่งอาการปวดข้อมืออาจรักษาได้โดยการประคบเย็น ทำกายภาพบำบัด หรือผ่าตัด ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์และระดับความรุนแรงของอาการ

การป้องกันอาการปวดข้อมือ

• แม้ในบางครั้ง อาการปวดข้อมืออาจเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุที่ไม่สามารถคาดการณ์และป้องกันได้ แต่การดูแลตนเองในด้านต่าง ๆ ก็อาจช่วยป้องกันอาการปวดข้อมือได้บ้าง โดยอาจปฏิบัติได้ตามวิธี ดังต่อไปนี้

1. หลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมืออย่างหนักเกินไป เช่น เมื่อต้องพิมพ์งานเป็นระยะเวลานาน ควรพักข้อมือหรือขยับข้อมือให้อยู่ในท่าทางอื่นบ้าง ซึ่งอาจใช้โฟมหรือเจลช่วยรองข้อมือขณะพิมพ์งาน เพื่อช่วยลดแรงกดที่ข้อมือ

2. สวมรองเท้าที่พอดีและเหมาะกับเท้า รวมถึงรองเท้าที่สวมใส่แล้วเดินได้สะดวกสบาย เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากการเสียการทรงตัว หรือหกล้มจนข้อมือได้รับบาดเจ็บ

3. สวมอุปกรณ์ป้องกันข้อมือ เมื่อเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้ข้อมือมาก ๆ ควรเลือกใส่สนับอ่อนกันเคล็ดชนิดผ้า หรือสนับข้อมือชนิดแข็ง

4. ติดตั้งราวจับ ราวจับตามบันไดหรือห้องน้ำอาจช่วยป้องกันอุบัติเหตุจากการพลัดตกบันไดหรือลื่นล้มจนข้อมือบาดเจ็บได้

5. เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก เพื่อป้องกันกระดูกแตกหัก โดยผู้ใหญ่ควรบริโภคแคลเซียมประมาณ 1 กรัม/วัน ส่วนผู้หญิงที่อายุเกิน 50 ปี ควรบริโภคแคลเซียมอย่างน้อย 1.2 กรัม/วัน ซึ่งควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงในปริมาณที่เหมาะสม หรือหากต้องการรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ

6. ดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ที่อาจส่งผลให้ปวดข้อมือ เช่น ดื่มน้ำปริมาณมาก ลดการดื่มแอลกอฮอล์ และรับประทานโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม