วีกี๊ฟแคปซูล (หนัก 50,60 กรัม)

วี-กี๊ฟ ชนิดแคปซูล บรรจุ 30,60 แคปซูล

– 1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล

– ผลิตภัณฑ์ของบริษัทเอเอ็นพีเอส แอนด์ อนันต์ไพศสาล (2009) จำกัด

สรรพคุณ : สำหรับสตรีประจำเดือนมาไม่ปกติ บำรุงโลหิต

วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า – เย็น

– คำเตือน : สตรีมีครรภ์ห้ามรับประทาน

– ส่วนประกอบสำคัญ : ในตัวยา 1080 กรัม ประกอบด้วย

1. รากสามสิบ       180 กรัม

2. เส็กตี่               180 กรัม

3. ตังกุย               120 กรัม

4. กวาวเครือขาว   120 กรัม

5. ว่านมหาเมฆ      120 กรัม

6. เอี๊ยะบ่อเช่า       120 กรัม

7. อำพันแดง           60 กรัม

8. สักขี                   60 กรัม

9. ไพล                   60 กรัม

10. ตัวยาอื่นๆ

ประจำเดือนแบบไหน..ที่เรียกว่า “ประจำเดือนไม่ปกติ”

– ประจำเดือนมามาก

• ประจำเดือนมามากที่เข้าข่ายว่า “ผิดปกติ” คือประจำเดือนที่มามากจนในระหว่างวันต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยครั้ง หรือเกือบแทบทุกชั่วโมง ประจำเดือนที่มาติดต่อกันนานมากกว่า 7 วัน ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมามากนั้น อาจเกิดจากการติดเชื้อ มีก้อนเนื้องอก อุ้งเชิงกรานอักเสบ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล

– ประจำเดือนมาน้อย

• โดยปกติ ระยะเวลาในการมีประจำเดือนแต่ละครั้งจะอยู่ที่ประมาณ 3-5 วัน แต่เมื่อไหร่ที่ประจำเดือนมาน้อยกว่า 2 วัน การไหลของเลือดประจำเดือนเป็นหยดเพียงเล็กน้อย และมีลักษณะประจำเดือนแบบนี้บ่อยๆ ก็สันนิษฐานได้ว่า “ประจำเดือนมาน้อยผิดปกติ” ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การคุมกำเนิดที่มีผลต่อการตกไข่ ภาวะถุงน้ำ PCOS เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โรคไทรอยด์ น้ำหนักตัวน้อยเกินไป หรือการมีภาวะเครียดสะสม

– ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
ช่วงระยะห่างของการมีประจำเดือนในแต่ละครั้ง มักอยู่ที่ 21-35 วัน แต่เมื่อไหร่ที่ระยะห่างรอบเดือนน้อยกว่า 21 วัน หรือประจำเดือนขาด คือ 2-3 เดือนมาสักครั้ง มาแบบกะปริดกะปรอย อาจเกิดจากความผิดปกติของมดลูก โรคเกี่ยวกับถุงน้ำรังไข่ ระดับฮอร์โมนขาดความสมดุล ซึ่งมักพบในคนที่มีภาวะเครียดหรืออ้วนมากๆ
ประจำเดือนมาไม่ปกติ ถ้าสังเกตเห็นว่าประจำเดือนมีสัญญาณเตือนที่ไม่ปกติเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับตรวจวินิจฉัย เพราะหากตรวจพบรอยโรคจะได้เริ่มขั้นตอนการรักษาก่อนลุกลาม หรือหากตรวจพบว่าเกิดจากระดับฮอร์โมนไม่สมดุล ในบางรายแพทย์อาจรักษาโดยการใช้ยาปรับฮอร์โมน

ปรับพฤติกรรมเพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมนด้วยวิธีนี้

1. ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ควรเลือกการออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป เพราะการออกกำลังกายหนักหรือต้องใช้แรงมากเกินไปก็ส่งผลต่อความผิดปกติของประจำเดือนได้ แนะนำเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอครั้งละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง ควบคู่ไปกับสร้างกล้ามเนื้อครั้งละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอ

2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเลือกกินไขมันประเภทไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน ทูน่า หรือวอลนัท และเลือกกินโปรตีนที่มีไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ไม่ติดมัน ควบคู่กับการกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง อย่างผัก ผลไม้ หรือโฮลเกรน

3. เครียดให้น้อย หัวเราะให้มาก เพราะทุกครั้งที่เกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งสารที่ส่งผลทำให้ประจำเดือนแปรปรวน

4. ให้ความสำคัญกับการนอน ไม่ใช่แค่นับจำนวนชั่วโมงการนอนให้เพียงพอ แต่ควรปรับเวลาการนอนใหม่ เป็นเข้านอนราว 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า หรือตื่นเร็วกว่านี้ได้ถ้ารู้ว่านอนเต็มอิ่ม ไม่มีอาการง่วงหรือเพลียระหว่างวัน

5. ควบคุมน้ำหนักในอยู่ในเกณฑ์ น้ำหนักตัวที่น้อยไปก็จะส่งผลต่อการสร้างฮอร์โมนที่มีความจำเป็นในกระบวนการตกไข่ ส่วนน้ำหนักตัวที่มากเกินไปก็ทำให้ประจำเดือนขาดหรือมาไม่สม่ำเสมอได้ และที่สำคัญ “ไม่ควร” อดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว