ประคบร้อน

แสดงทั้งหมด 3 ผลลัพท์

ถุงน้ำร้อน

ถุงน้ำร้อนยางที่ใช้ใส่น้ำร้อนวางประคบช่วยให้เหงื่อออกและระงับความเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว  ช่วยให้ผู้ป่วยที่หนาวสั่นรู้สึกสบายขึ้น


วิธีการใช้กระเป๋าน้ำร้อน

วิธีการใช้กระเป๋าน้ำร้อน

1. ทดสอบกระเป๋าน้ำร้อน โดยใส่น้ำลงในกระเป๋าเพื่อดูว่ารั่วหรือไม่

2. เทน้ำทิ้ง ใส่น้ำร้อนลงในกระเป๋าประมานครึ่งหนึ่ง หรือ 2/3 น้ำควรจะร้อน แต่ไม่ใช่น้ำเดือด อย่าเทน้ำที่กำลังเดือดลงในกระเป๋า

3. ไล่ลมออกจากกระเป๋าโดยวางกระเป๋าลงบนโต๊ะ จับปากกระเป๋ายกขึ้นตั้งตรง ใช้มือกดกระเป๋าให้แบนกับโต๊ะจนกระทั่งน้ำถูกรีดมาถึงคอ ปิดฝากระเป๋าให้แน่น แล้วจึงยกกระเป๋าขึ้น

4. เช็ดกระเป๋าให้แห้ง

5. ยกกระเป๋าเอาก้นขึ้นข้างบน เพื่อดูว่ามีรั่วหรือไม่

6. ใช้ผ้าเช็ดตัวห่อกระเป๋าน้ำร้อนนำไปวางตามที่ ๆต้องการ โดยให้คอของกระเป๋าหันออกจากตัวผู้ป่วย

7. คอยเปลี่ยนน้ำร้อนในกระเป๋าเรื่อยๆเมื่อน้ำอุ่นลง จนกว่าจะได้รับผลตามต้องการ

8. เมื่อเลิกใช้แล้ว ล้างและเช็ดกระเป๋าให้แห้ง ให้มีลมเหลือไว้ในถุงบ้างก่อนปิดฝา เพื่อยางจะได้ไม่ติดกัน

 

 

ข้อควรระวังในการใช้

1. อย่าใช้กระเป๋าที่มีรูรั่ว

2. อย่าวางกระเป๋าน้ำอุ่นติดผิวหนังของผู้ป่วยโดยตรงใช้ผ้าพันรอบถุงก่อน อย่าใช้เข็มกลัด จะร้อนเมื่อถูกความร้อน

3. สังเกตว่าผิวหนังแดงหรือไม่ ควรดูผิวหนังบ่อย ๆ ว่ามีรอยแดง หรือพองไหม

4. อย่าใช้น้ำร้อนจัดมากกับเด็ก คนสูงอายุ ผู้ป่วยที่ไม่รู้สึกตัวเป็น เบาหวาน ป่วยหนัก ผอมมาก และผู้ที่ต้องการการไหลเวียนของโลหิตไม่ดี หรือประสาทสัมผัสไม่ดี (หรือเมื่อต้องวางกระเป๋าน้ำร้อน บริเวณที่เป็นกระดูก) ผู้ป่วยเหล่านี้ทนต่อความร้อนไม่ได้มาก อาจทำให้ผิวหนังไหม้พองง่ายถ้าน้ำร้อนจัดเกินไป ควรจะใช้น้ำเพียงอุ่นจัด ๆ เท่านั้น

5. อย่าใช้กระเป๋าน้ำร้อนวางที่ท้องเมื่อปวดท้องแล้วยังไม่ได้รับการตรวจจากแพทย์ เพราะอาจจะเป็นไส้ติ่งอักเสบ ถ้าวางกระเป๋าน้ำร้อน จะทำให้ไส้ติ่งแตก วางกระเป๋าน้ำร้อนที่ท้องได้ เฉพาะการปวดท้องที่เกิดจากปวคลำไส้มีลม (แก๊ส)

6. บริเวณที่มีความรู้สึกไวต่อความร้อนและอาจไหม้พองได้ง่าย คือ เปลือกตา คอ ข้อศอก ส้นเท้า นิ้วเท้า ปลายนิ้วมือ ข้อเท้า กระดูกก้นกบ สบัก และตรงบริเวณกระดูกอื่น ๆ

7. บางคนแพ้ความร้อน อาการแพ้ที่ต้องคอยสังเกฅคือผิวหนังแดง

การประคบร้อน

การประคบร้อน

วิธีช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณที่เกิดอาการเจ็บปวด ตึง หรือเกร็ง เช่น กล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือเส้นเอ็น การประคบร้อนจะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นโดยการช่วยให้ผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ หรือฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหาย การประคบร้อนสามารถประคบร้อนกับ กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าหรือแบบยางได้

ประโยชน์ประคบร้อน

ประคบร้อนจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตบริเวณที่ประคบดีขึ้น ซึ่งสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้เป็นอย่างดี และอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อที่ตึงหรือเกร็งคลายตัวลง และยังช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายหรือเกิดความเสียหายให้ดีขึ้น และบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับดวงตา โดยจะช่วยบรรเทาอาการปวด ผ่อนคลายอาการบีบเกร็งของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และอาจช่วยฟื้นฟูบาดแผลหรือปัญหาอื่น ๆ ที่มีผลกระทบกับดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  • อาการปวดข้อหรือข้ออักเสบ (Arthritis) : วิธีประคบร้อนจะช่วยบรรเทาอาการข้อฝืดและช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง อาจทำให้ผู้ป่วยข้ออักเสบสามารถเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น
  • อาการปวดศีรษะ : ใช้วิธีประคบร้อนจะช่วยคลายอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อที่คอซึ่งเป็นอีกต้นเหตุงของอาการปวดศีรษะ
  • อาการเคล็ดขัดยอก (Sprains) : วิธีประคบร้อนจะช่วยบรรเทาอาการข้อฝืดที่เกิดขึ้นภายหลังจากการอักเสบได้เป็นอย่างดี
  • โรคเอ็นอักเสบเรื้อรัง (Tendinosis) : วิธีประคบร้อนจะช่วยบรรเทาความฝืดหรือเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นภายหลังจากการอักเสบได้
  • บรรเทาอาการทางดวงตา สามารถแบ่งได้เป็น 2 วิธี
    - ประคบร้อนแบบแห้ง ด้วยการใช้ผ้าคลุมแผ่นความร้อนหรือขวดใส่น้ำร้อน เป็นวิธีช่วยให้สามารถประคบลงเป็นบริเวณกว้างได้ดี
    - ประคบร้อนแบบชื้น ด้วยการใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นและบีบให้พอหมาดและวางไว้บริเวณที่ต้องการ ซึ่งวิธีนี้จะมีประสิทธิภาพมากในการช่วยบรรเทาอาการปวด

ข้อควรรู้ในการประคบร้อน

- การบำบัดด้วยความร้อนหรือประคบร้อนนั้นจะมีผลดีหากใช้ในเวลาที่เหมาะสม ซึ่งวิธีประคบร้อนสามารถแบ่งเวลาในการใช้ได้เป็น 2 แบบ คือ

  1. สำหรับอาการฝืดที่ข้อ ตึงหรือเกร็งที่มีอาการเล็กน้อย โดยทั่วไปจะใช้เวลาในการประคบประมาณ 15-20 นาที เท่านั้น
  2. สำหรับอาการเจ็บปวดปานกลางไปจนถึงรุนแรง อาจใช้เวลาในการประคบร้อนหรือบำบัดด้วยความร้อนด้วยเวลาที่มากขึ้นได้ เช่น อาบหรือแช่น้ำอุ่นเป็นเวลา 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการประคบร้อน

ความเสี่ยงเมื่อประคบร้อนด้วยอุณหภูมิที่สูงจนเกินไปอาจทำให้ผิวหนังไหม้และพุพอง หรือหากมีการติดเชื้อใด ๆ วิธีประคบร้อนอาจทำให้การติดเชื้อเกิดการลุกลามหรือแพร่กระจายได้ รวมไปถึงไม่ควรใช้เวลาในการประคบเกิน 20 นาที จึงจะให้ผลดีและมีความปลอดภัย

ประคบร้อนอย่างปลอดภัย สามารถประคบร้อนได้อย่างปลอดภัย ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

  • ระมัดระวังอย่าใช้อุณหภูมิสูงจนเกินไป
  • ไม่ควรใช้เวลาในการประคบเกินกว่า 15-20 นาที
  • ควรใช้ผ้าขนหนูห่ออุปกรณ์ที่ให้ความร้อนเอาไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง
  • หากเกิดตุ่มพองและเป็นรอยแดง ให้ระมัดระวัง เพราะผิวอาจไหม้ได้
  • ควรปรึกษาแพทย์ หากการประคบร้อนไม่ทำให้อาการดีขึ้นหรือทำให้อาการแย่ลง

บทความล่าสุด

รูปแบบของอาหารเพื่อสุขภาพ

ปัจจุบันอุตสาหกรรมอาหารเพื่อสุขภาพ หรือ อาหารฟังก์ชั่น มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วต่อเนื่อง ตามกระแสนิยมเรื่องการดูแลสุขภาพ คนเราจะเลือกบริโภคอาหารเพื่อให้มีสุขภาพดี ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ชะลอความเจ็บป่วย มากกว่าที่จะบริโภคอาหารเพื่อบรรเทาความหิวอย่างเดียว

อ่านเพิ่มเติม
การดูแลรักษาแผลเป็น

แผลเป็น เป็นเรื่องธรรมชาติ เกิดขึ้นหลังจากที่ผิวหนังมีการฉีกขาด จะมีอาการรุนแรงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับ ขนาดและความลึกของแผล ขั้นตอนการดูแลรักษาแผล พันธุกรรม และฮอร์โมน สำหรับแผลเป็นที่ไม่รุนแรง คนไข้สามารถดูแลรักษาด้วยตนเองได้ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ลดรอยแผลเป็นที่หาซื้อได้สะดวกตามร้านยา

อ่านเพิ่มเติม
การดูแลบาดแผลให้หายเร็ว ไม่ทิ้งรอยแผลเป็น

เป้าหมายหลักของการดูแลแผลคือ ทำให้แผลหายเร็วที่สุด เพื่อลดผลไม่พึงประสงค์ เช่น แผลเป็น หรือการติดเชื้อ ดังนั้นการเลือกใช้วัสดุในการทำแผลให้เหมาะสมกับสภาวะของบาดแผล มีความสำคัญมาก เพราะวัสดุปิดแผลสมัยใหม่จะมีราคาค่อนข้างสูงพอสมควร แต่ให้ประโยชน์คุ้มค่า

อ่านเพิ่มเติม
การใช้สมุนไพรไทยดูแลภาวะลองโควิด

ผู้ป่วยที่เคยป่วยติดเชื้อไวรัส SARS-CoV 2 ควรหมั่นสังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นภายหลังหายป่วย เพราะเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลยและควรใส่ใจดูแล ฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาแข็งแรงสมบูรณ์โดยเร็วที่สุดโดยถ้าอาการไม่รุนแรงในเบื้องต้น สามารถใช้สมุนไพรควบคู่กับการดูแลด้านโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม

อ่านเพิ่มเติม
ความเครียดเกี่ยวข้องกับสมองอย่างไร

ภาวะเครียดจะทำให้ร่างกายมีการสร้างและหลั่งฮอร์โมนความเครียดในระดับที่สูงขึ้นมากกว่าปกติ ซึ่งจะส่งผลต่อสารสื่อประสาทในสมองซึ่งทำหน้าที่เชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองแย่ลง หากเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานและบ่อยครั้งจะทำให้มีโรคอื่นๆตามมา

อ่านเพิ่มเติม
นอนไม่หลับสัมพันธ์กับการทำงานของสมองอย่างไร

การนอนหลับนั้นไม่ใช่ภาวะที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มันภาวะที่ร่างกายก่อขึ้นมาอย่างตั้งใจเพื่อความอยู่รอดของชีวิต และเกี่ยวข้องการทำงานของสมองในส่วนของ ก้านสมอง และ ไฮโปธารามัส การนอนไม่หลับเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญส่งผลกระทบทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต

อ่านเพิ่มเติม
ความทรงจำของมนุษย์เกิดขึ้นได้อย่างไร

ความทรงจำช่วยให้เรายึดมั่นกับสิ่งที่เราเรียนรู้และมีประสบการณ์ได้ ความจำเริ่มต้นด้วยกระบวนการที่สมองรับรู้ข้อมูลจำนวนมหาศาลทั้งเรื่องของตัวเราและเรื่องอื่นๆรอบตัวเรา และกลั่นกรองส่วนสำคัญเพื่อบันทึกในสมองส่วนที่เกี่ยวข้อง และสามารถดึงเอาสิ่งที่บันทึกไว้ออกมาใช้ได้เมื่อต้องการ

อ่านเพิ่มเติม
ผลกระทบต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่

ในควันบุหรี่มีสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่ากายมนุษย์อยู่มากกว่า 4,000 ชนิด ในจำนวนนี้ มีประมาณ 60 ชนิดที่มีหลักฐานทางการแพทย์ชัดเจนว่าเป็นสารก่อมะเร็ง คนไทยจำนวนมากยังคงสูบบุหรี่แม้จะทราบดีถึงพิษภัยอันสืบเนื่องมาจากบุหรี่เป็นอย่างดี

อ่านเพิ่มเติม

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์

    คุกกี้นี้เป็นการเก็บข้อมูลสาธารณะสำหรับการวิเคราะห์และเก็บสถิติการใช้งานเว็บภายในเว็บไซต์นี้เท่านั้น ไม่ได้เก็บข้อมูลส่วนตัวที่ไม่เป็นสาธารณะของผู้ใช้งาน

บันทึกการตั้งค่า